家電の買い時研究家 小林 監修｜独自指標で買い時がわかる 毎日自動更新 ・ 価格・在庫はこの時点のものです
体組成計のおすすめ・選び方

体組成計のおすすめ 両足式・両手両足式／体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・スマホ連携を価格推移・買い時で比較｜2026年7月版

体組成計は「体重が量れればいい」道具に見えて、いざ選ぶと両足で乗るだけの機種か、 両手両足で部位別まで測れる機種か、体脂肪率だけか筋肉量や内臓脂肪まで出るのか、 スマホと連携するのかで値段が千円台から3万円超まで大きく変わります。 ここでは毎日きちんと続けて「体の中身の変化」を見るために外せない軸だけに絞って整理します。

体組成計の価格推移と買い時｜毎日自動計測した底値の目安📉

いま買い？体組成計の価格計測を開始したばかりです。

2026年7月23日時点：数日分の価格が貯まると、底値・買い時を自動で判定して表示します。

当サイトは掲載商品の価格を毎日記録し、値下がり・底値を自動で判定しています。買う前にここをチェックすれば、損しにくいタイミングが分かります。

いまは明確な「買い時」と判定できる商品はありません。価格は毎日チェックしているので、値下がりを検知したらこの欄に表示します。なお体組成計を含む家電全般では、価格が下がりやすいのは在庫が動く8〜9月、決算期の3月、年末年始や楽天スーパーセール・お買い物マラソンの時期です。

📉 今週値下がりした家電TOP（全カテゴリ横断）を見る ›

1️⃣ 体組成計の選び方・買い方ガイド

体組成計は測定方式（両足式か両手両足式か）と測れる項目、スマホ連携の有無で使い勝手が大きく変わります。 ここでは方式・測定項目・記録の残し方の3点に絞り、毎日続けやすい1台の選び方を解説します。

用途・タイプ別の選び方は、両足式で選ぶ体組成計｜乗るだけで体脂肪・筋肉量を測る入門タイプ・両手両足式で選ぶ体組成計｜部位別・高精度で筋トレの変化を追う もあわせてどうぞ。

方式で選ぶ 乗るだけ・手ごろ 両足式(のるだけ) 部位別・高精度 両手両足式 毎日の管理は両足式で 十分。まずここを決める。 測る項目で選ぶ ダイエットの目安に 体脂肪率・内臓脂肪 筋トレの成果に 筋肉量・基礎代謝 追いたい2〜3項目が 入っていれば十分。 記録で選ぶ 毎回設定が要らない 乗るだけ個人判別 自動でグラフ・共有 アプリ連携(Bluetooth) 手書きで十分なら 見やすい表示で可。 家電の買い時ナビ調べ（毎日価格計測）

体組成計の選ぶ順は「方式→測る項目→記録」。毎日の体重・体脂肪の管理なら乗るだけの両足式で十分、腕・脚など部位別や高精度まで見たいなら両手両足式。測る項目はダイエットなら体脂肪率・内臓脂肪、筋トレなら筋肉量・基礎代謝と追いたい2〜3項目が入っていれば足りる。続けやすさは乗るだけ個人判別とスマホアプリ連携で決まる。

選び方の基本

まず測定方式を選ぶ（両足式か両手両足式か）

乗るだけの両足式は、足の裏から電流を流して主に下半身のインピーダンスから全身を推定します。 手ごろで置き場所も取らず、家庭用の主流です。一方、両手両足式（8電極など）はグリップを両手で持って 全身に電流を流すため、腕・脚・体幹の部位別まで測れて推定の精度が上がります。日々の体重・体脂肪の 管理なら両足式で十分、筋トレの部位別の変化まで見たいなら両手両足式、という基準で選ぶと外しません。

測れる項目で選ぶ（体脂肪率だけか、筋肉量・内臓脂肪まで）

安い機種は体重・体脂肪率・BMIどまり、上位機は筋肉量（骨格筋率）・内臓脂肪レベル・基礎代謝・推定骨量・ 体水分・体内年齢まで出ます。ダイエットの目安なら体脂肪率と内臓脂肪、筋トレなら筋肉量、と自分が 追いたい数字が測れるかで選びましょう。項目が多いほど高くなりますが、使わない項目まで盛る必要はありません。 測りたい2〜3項目が入っていれば十分続けられます。

記録の残し方で選ぶ（乗るだけ判別・スマホ連携・複数人）

毎日続くかは記録の手軽さで決まります。乗るだけで登録者を自動判別する機能があれば、 毎回ボタンを押さずにサッと測れます。スマホアプリ連携（Bluetooth）に対応していれば、 体脂肪率や筋肉量の推移が自動でグラフ化され、変化が一目でわかって続けやすい。家族で使うなら 複数人登録できるか、手書きの記録で十分なら大きく見やすい表示があるか、を確認しておくと安心です。

自分に合う一台を選ぶイメージ
自分に合う一台を選ぶ（イメージ画像）

2️⃣ タイプ・用途別の選び方

「どれが自分向き？」を用途・タイプ別に整理しました（体組成計の選び方）。気になる項目から読み進めてください。

両足式で選ぶ体組成計｜乗るだけで体脂肪・筋肉量を測る入門タイプ

毎日の体重と体脂肪の管理が目的なら、まず乗るだけの両足式が基本です。足の裏から微弱電流を流して下半身のインピーダンスから全身を推定する方式で、手ごろで置き場所も取らず家庭用の主流。体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉量（骨格筋率）まで測れる機種が多く、ダイエットの目安には十分です。選ぶときは体重の最小表示（細かく追うなら100g単位より細かいものが見やすい）、乗るだけで登録者を自動判別できるか、家族で使うなら登録人数を確認しましょう。厚さ3cm前後の薄型なら立てて収納でき、毎日の測定が続けやすくなります。

両手両足式で選ぶ体組成計｜部位別・高精度で筋トレの変化を追う

腕・脚・体幹の部位別の変化まで見たい、より精度がほしいなら両手両足式（8電極など）です。グリップを両手で持ち足裏と合わせて全身に電流を流すため、両足式では届かない部位別の推定ができ、筋トレやボディメイクの成果を細かく追えます。InBodyのように業務用で使われる技術を家庭に持ち込んだ機種もこのタイプ。一方で本体が大きく重め・価格も上がるため、体重と体脂肪のおおまかな管理だけなら両足式で十分です。『部位別まで見たいか』『どこまで精度に投資するか』で、両足式か両手両足式かを選び分けるのがコツです。

測れる項目・スマホ連携で選ぶ体組成計｜体脂肪率・筋肉量・アプリ記録

何を追いたいかで必要な測定項目が決まります。ダイエットなら体脂肪率と内臓脂肪、筋トレなら筋肉量（骨格筋率）、と自分が見たい数字が測れる機種を選びましょう。項目が多いほど高くなるので、使わない項目まで盛る必要はありません。記録の続けやすさを左右するのがスマホアプリ連携（Bluetooth）で、対応機ならタニタのヘルスプラネットやオムロン connect、InBodyアプリに測定値が自動転送され、体脂肪率や筋肉量の推移がグラフで一目でわかります。手書きで十分なら連携なしの機種で価格を抑えられます。

体組成計の安い時期・選び方｜最安・セール・買い替えの目安

体組成計は電池で動き消費電力はごくわずかなので、電気代は気にする必要がありません。消耗品もほぼ無く本体を長く使えるのが特徴です。価格はクーポンとポイント還元で動き、底値になりやすいのは楽天スーパーSALE（3・6・9・12月）・ブラックフライデー・年末年始・決算期、加えてダイエット需要が高まる年始〜春先も動きます。安く手に入れたいなら、まず本体を底値のタイミングで狙うのが賢い買い方。当サイトの毎日価格計測で、クーポン込みの過去の底値といまの価格を見比べて選べます。

購入前のチェックポイント

購入前にチェックするイメージ
購入前にチェックする（イメージ画像）

この家電の利点

  • 体重という1つの数字では見えない体脂肪率・筋肉量の変化が数字で見えるので、ダイエットや筋トレの成果を実感しやすい。
  • 毎日同じ条件で記録を続けると、増減の「傾向」がつかめて、食事や運動の効果を振り返りやすい。
  • 電池で動き電気代はほぼかからず、スマホ連携なら自動でグラフ化・家族での共有もしやすい。

気をつけること

  • 体組成計の体脂肪率などは微弱電流による「推定値」で、病院のDXA（X線）のような実測ではない。絶対値でなく同じ条件で測った変化で見る。
  • 測定値は体内の水分量に左右され、運動直後・入浴後・飲食後・起床直後で変わる。毎日同じ時間・同じ状態で測るのが鉄則。
  • ペースメーカーなど体内に医療電子機器がある人は使用できない機種が多い。妊娠中は体組成を正しく測れないため体重計として使う。

3️⃣ 編集部の厳選オススメ3選

ランキングのデータに加え、用途別に「これを選べば失敗しにくい」本命を編集部が絞り込みました。

迷ったらこれ・両足式の入門定番（乗るだけで基本項目が測れる）

オムロン 体組成計 カラダスキャン HBF-214

オムロン 体組成計 カラダスキャン HBF-214
¥5,0732026年7月23日時点 4.49（1084件）
良い点
  • 体重・体脂肪率・BMI・骨格筋率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・体年齢まで測れる両足式で、家庭の基本項目をひと通りカバー
  • 厚さ約28mm・約1.6kgの薄型ガラス天板で立てて収納でき、4人ぶんの登録に対応。単4電池4本で動き、実売5千円前後とオムロンの定番として手に取りやすい
気になる点
  • スマホアプリ連携（Bluetooth）は非対応で、測定値はアプリに残らず記録は手書き前提。体重の最小表示は100g単位で、50g刻みで細かく追いたい人には粗い
小林のひとこと

オムロンの体組成計を『まず定番で安く』始めたい人の入門機です。実売5千円前後（クーポンでさらに下がることも）で、体脂肪率・内臓脂肪レベル・骨格筋率・基礎代謝・体年齢まで測れて家庭の基本はひと通りそろいます。厚さ28mm・約1.6kgの薄型ガラス天板で立てて収納でき、洗面所にも置きやすい。割り切る点はスマホ連携が無いことで、記録はアプリに残らず手書き前提、体重表示も100g単位です。測定値をアプリで自動グラフ化したいなら下のタニタ BC-768、腕・脚の部位別まで見たいならInBodyへ、と住み分けできます。乗るだけで体の中身を大まかにチェックしたい人にちょうどいい一台です。

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スマホ連携で自動記録したい人に／両足式のアプリ連携定番

タニタ 体組成計 BC-768

タニタ 体組成計 BC-768
¥7,9802026年7月23日時点 4.64（446件）
良い点
  • Bluetoothでヘルスプラネットに測定値を自動転送でき、体脂肪率・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪レベル・基礎代謝・体内年齢の推移をアプリでグラフ化できる
  • 体組成計のパイオニアであるタニタ製で、乗るだけで登録者を判別する『乗るピタ』を搭載。5人登録・幅316mmの薄型ワイドで、実売8千円前後とアプリ連携機として手ごろ
気になる点
  • 両足式のため部位別（腕・脚）の測定はできない。体重の最小表示は100g単位。スマホと連携しないなら価格ぶんの機能を活かしきれない
小林のひとこと

測った値をスマホに自動で残して続けたい人の定番です。実売8千円前後で、Bluetoothでヘルスプラネットに転送すると体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝・体内年齢の推移がグラフで見え、ダイエットや体づくりのモチベーションが続きます。体脂肪計を家庭に広げたタニタ製で、乗るだけで登録者を判別する『乗るピタ』も便利。割り切る点は両足式なので腕・脚の部位別は測れないこと、体重表示が100g単位であること。部位別や高精度まで欲しいならInBody、アプリはいらず安く済ませたいならオムロン HBF-214を選ぶと無駄がありません。スマホと組み合わせて毎日続けたい人の中心的な一台です。

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部位別・高精度で本気で管理したい人に（両手両足の8点接触電極）

InBody InBodyDial H20N（両手両足式）

InBody InBodyDial H20N（両手両足式）
¥27,8002026年7月23日時点 4.62（401件）
良い点
  • グリップを両手で持ち足裏と合わせ、8点接触電極で腕・脚・体幹を部位別に測る両手両足式。家庭用ながらジムや医療で使われるInBodyの多周波測定で、両足式では届かない部位別データが得られる
  • InBodyアプリ（Bluetooth）で部位別の筋肉量・体脂肪を記録でき、筋トレやボディメイクの変化を細かく追える。6歳以上・体重5〜150kgに対応
気になる点
  • 実売2万円台後半〜3万円台と3台のなかで最も高い。本体は幅約310×奥約356mm・約2.7kgと大きく重め。体重・体脂肪の大まかな管理だけなら両足式で十分
小林のひとこと

体の中身を部位別まで本気で管理したい人向けの上位機です。実売2万円台後半〜3万円台と3台で最も高いぶん、両手両足の8点接触電極で腕・脚・体幹を分けて測れ、ジムや病院で使われるInBodyの技術を家庭で使えます。筋トレでどの部位の筋肉が増えたか、左右差はないかまで追えるのが最大の価値。InBodyアプリで細かく記録でき、6歳以上・5〜150kgに対応します。割り切る点は幅約31×奥約36cm・約2.7kgと大きく重いことと価格の高さで、体重と体脂肪をざっくり管理したいだけなら両足式のHBF-214やBC-768で十分。ボディメイクを数字で突き詰めたい人にこそ効く一台です。

この製品のポイント
  • 本体重量 約2.7kg

※スペックは商品名・商品ページの表記より

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4️⃣ かんたん比較表｜上位5選

まずはトップ5をひと目で比較。価格・評価・総合スコアで違いをチェックできます。

順位 商品 価格 評価 総合スコア
1 楽天ポイントが毎日貯まる 体重計【楽天1位】AIアドバイス スマホ連動 体組成計 AI体重計 体脂肪率 家電 ポイ活体重計 薄型 シンプル bluetooth 高性能 アプリ デジタル おすすめ 内臓脂肪 体脂肪計 ダイエット 高精度 ※最大3年保証 体重計 AIアドバイス スマホ連動 体組成計 AI体重計 体脂… ¥4,3802026年7月23日時点
4.57（12146）		 100 詳しく見る
2 【楽天1位】AI×体重計 スマホ連動 体組成計［最大3年保証］高精度 薄型 軽量 トレーナー監修 体組織計 体脂肪計 体重 体脂肪率 水分率 基礎代謝 体脂肪 体重計 ヘルスメーター iphone android スマホ連動体重計 スマホ連携 bluetooth シンプル デジタル AI×体重計 スマホ連動 体組成計 高精度 薄型 トレーナー監修 ¥3,7802026年7月23日時点
4.55（6336）		 79 詳しく見る
3 【楽天1位】タニタ 体重計 体組成計 FS-101A 送料無料 高精度 薄型 体脂肪計 おしゃれ おすすめ かんたん操作 コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラス デジタル シンプル プレゼント ギフト TANITA FS101A 楽天物流 タニタ 体重計 FS-101A ¥3,3002026年7月23日時点
4.53（4081）		 72 詳しく見る
4 【楽天1位】 体重計 体組成計 スマホ連動 体脂肪計 最新モデル Bluetooth接続 送料無料 24項目測定 スマホ連動 高精度 省エネ BMI 体脂肪率 筋肉量 推定骨量 デジタル シンプル 正確 ギフト プレゼント 体重計 体組成計 スマホ連動 体脂肪計 最新モデル Bluet… ¥2,7802026年7月23日時点
4.35（4329）		 70 詳しく見る
5 ＼対象商品限定200円OFFクーポン配布中／オムロン 公式 体重計 体組成計 KRD-203 カラダスキャン ホワイト ダークブルー 体脂肪計 内臓脂肪レベル 体脂肪率 薄型 ヘルスメーター シンプル KRD-203-W KRD-203-DB オムロン 体重計 KRD-203 ¥3,6802026年7月23日時点
4.57（3453）		 69 詳しく見る

※価格・レビュー・総合スコアは 2026年7月23日時点 のデータです。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。

5️⃣ 総合ランキング TOP30家電の買い時ナビ独自ランキングです。

  1. 1位
    楽天ポイントが毎日貯まる 体重計【楽天1位】AIアドバイス スマホ連動 体組成計 AI体重計 体脂肪率 家電 ポイ活体重計 薄型 シンプル bluetooth 高性能 アプリ デジタル おすすめ 内臓脂肪 体脂肪計 ダイエット 高精度 ※最大3年保証
    総合No.1レビュー数カテゴリ上位1%

    体重計 AIアドバイス スマホ連動 体組成計 AI体重計 体脂…

    総合スコア 100/100
    人気度 100
    レビュースコア 91
    コスパ 91

    この商品の選びどころ楽天の体重計カテゴリでレビュー数上位1%に位置する、約12,100件のレビューと★4.57の高評価を得ているモデルです。生体インピーダンス法により、筋肉量や内臓脂肪レベルなど14項目もの詳細なデータを測定し、専用アプリを通じてAIが目標値の提案まで行います。数値の変化を可視化して、家族で健康管理を継続したい方に適しています。

    ¥4,3802026年7月23日時点の価格 4.57（12146件） RakuFit 公式ストア
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  2. 2位
    【楽天1位】AI×体重計 スマホ連動 体組成計［最大3年保証］高精度 薄型 軽量 トレーナー監修 体組織計 体脂肪計 体重 体脂肪率 水分率 基礎代謝 体脂肪 体重計 ヘルスメーター iphone android スマホ連動体重計 スマホ連携 bluetooth シンプル デジタル
    レビュー数カテゴリ上位1%

    AI×体重計 スマホ連動 体組成計 高精度 薄型 トレーナー監修

    特徴軽量
    総合スコア 79/100
    人気度 96
    レビュースコア 90
    コスパ 91

    この商品の選びどころ楽天のカテゴリ内でレビュー数上位1%に位置するこの体組成計は、最新AIが日々の測定結果を学習して精度を高めてくれます。専用アプリ「AI×Scale」を通じて部位ごとの全13項目を確認でき、プロトレーナーの知識に基づいたデータ管理が可能です。数値の変化を細かくチェックしながら、効率的にダイエットや体調管理を進めたい方に適しています。

    この製品のポイント
    • 軽量

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥3,7802026年7月23日時点の価格 4.55（6336件） INFIELD BEAUTY
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  3. 3位
    【楽天1位】タニタ 体重計 体組成計 FS-101A 送料無料 高精度 薄型 体脂肪計 おしゃれ おすすめ かんたん操作 コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラス デジタル シンプル プレゼント ギフト TANITA FS101A 楽天物流
    レビュー数カテゴリ上位2%

    タニタ 体重計 FS-101A

    特徴コンパクト
    総合スコア 72/100
    人気度 92
    レビュースコア 90
    コスパ 92
    ポイントお得度 100

    この商品の選びどころタニタのFS-101Aは、体脂肪率や内臓脂肪レベルまで測定できる高機能な一台です。約4,100件ものレビューを集め、カテゴリ内でも上位2%に入る実績があります。置き場所に困らないコンパクトな設計なので、日々の健康管理を習慣にしたい方に最適です。

    この製品のポイント
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥3,3002026年7月23日時点の価格 4.53（4081件） ポイント10倍 家電・便利雑貨のCOCONIAL
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  4. 4位
    【楽天1位】 体重計 体組成計 スマホ連動 体脂肪計 最新モデル Bluetooth接続 送料無料 24項目測定 スマホ連動 高精度 省エネ BMI 体脂肪率 筋肉量 推定骨量 デジタル シンプル 正確 ギフト プレゼント
    レビュー数カテゴリ上位1%

    体重計 体組成計 スマホ連動 体脂肪計 最新モデル Bluet…

    特徴省エネ
    総合スコア 70/100
    人気度 92
    レビュースコア 86
    コスパ 91

    この商品の選びどころ楽天のカテゴリ内でレビュー数上位1%に位置する、評価4.35（約4,300件）の実績を持つモデルです。Bluetooth接続により、体重や体脂肪率など24種類の測定データをアプリへ自動転送し、Appleヘルスケア等と同期してグラフで推移を確認できます。家族での利用も想定した99人登録が可能で、数値に基づいた効率的な体型管理をしたい方に最適です。

    この製品のポイント
    • 本体重量 約1.5kg
    • 省エネ

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥2,7802026年7月23日時点の価格 4.35（4329件） 五百蔵商店
    楽天市場で最新価格を見る ›
  5. 5位
    ＼対象商品限定200円OFFクーポン配布中／オムロン 公式 体重計 体組成計 KRD-203 カラダスキャン ホワイト ダークブルー 体脂肪計 内臓脂肪レベル 体脂肪率 薄型 ヘルスメーター シンプル KRD-203-W KRD-203-DB
    レビュー数カテゴリ上位3%

    オムロン 体重計 KRD-203

    総合スコア 69/100
    人気度 90
    レビュースコア 90
    コスパ 91

    この商品の選びどころ約3,500件のレビューを集めた、カテゴリ内レビュー数上位3%の実績を誇るモデルです。身長や性別などの個人データを設定することで、基礎代謝を含むカラダの状態を詳細に測定できます。ご家族での利用を考えている方や、日々の体組成の変化を数値で細かく把握したい方に適した一台といえます。

    ¥3,6802026年7月23日時点の価格 4.57（3453件） オムロン ヘルスケア公式店
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  6. 6位
    ＼薄型体重計2,310件レビュー突破！／ 体重計 ボディスケール コンパクト 薄型 軽量 自動ON/OFF 高精度 バックライト付き 強化ガラス 健康管理 電池付 収納便利 シンプル ホワイト スマホ不要 weight scale
    コスパ最強レビュー数カテゴリ上位5%

    体重計 ボディスケール 薄型 高精度 バックライト付き 強化ガ…

    特徴軽量コンパクト
    総合スコア 69/100
    人気度 86
    レビュースコア 90
    コスパ 100

    この商品の選びどころ2,300件を超えるレビューを集め、カテゴリ内でも上位5%に位置する実力派です。誤差約0.05kgという高精度な設計により、小数点第二位まで細かく測定できるため、日々のダイエットや体調管理の微細な変化を逃しません。薄型で軽量なため、隙間への収納も容易であり、生活空間を広く使いたい方に適した一台です。

    この製品のポイント
    • 省エネ
    • 軽量
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥1,2802026年7月23日時点の価格 4.60（2316件） スマイルライフショップ
    楽天市場で最新価格を見る ›
  7. 7位
    ＼先着クーポンで2,261円！／【楽天1位常連★JIS＆技適マーク取得】体重計 薄型 ホワイト 高精度 内臓脂肪 体組成計 BMI デジタル 体脂肪計 ブラック 収納 基礎代謝 体組織計 コンパクト 自動ON/OFF 強化ガラス ダイエット 筋肉量 ヘルスメーター 自動認識
    レビュー数カテゴリ上位4%

    体重計 薄型 高精度 内臓脂肪 体組成計 BMI

    特徴コンパクト
    総合スコア 69/100
    人気度 89
    レビュースコア 89
    コスパ 95

    この商品の選びどころ楽天のカテゴリ内でレビュー数上位4%に位置するこの体組成計は、乗るだけで体重だけでなく体内脂肪レベルや骨量、体水分率まで測定し健康管理をサポートします。無線通信機能を搭載しているため、測定データをスマートフォンへ手軽に転送して数値の変化を可視化できます。置き場所に困らないコンパクトな設計は、日々の体重管理を習慣にしたい方に最適です。

    この製品のポイント
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥2,3802026年7月23日時点の価格 4.50（3276件） triple shop
    楽天市場で最新価格を見る ›
  8. 8位
    【クーポンで1,890円】＼楽天1位／ 体重計 ヘルスメーター 乗るだけ デジタル 高精度 薄型 小型 軽量 電源自動ON/OFF 最大180kg バックライト付 ボディスケール ヘルスケア 健康管理 強化ガラス 電子スケール コンパクト 軽量 電池付属 収納便利 送料無料
    レビュー数カテゴリ上位5%

    体重計 ヘルスメーター 乗るだけ デジタル 高精度 薄型

    特徴軽量コンパクト
    総合スコア 63/100
    人気度 85
    レビュースコア 87
    コスパ 95

    この商品の選びどころ4つの高精度センサーを搭載したSofun TZ01は、誤差を低限度に抑えた正確な測定が可能です。楽天のカテゴリ内レビュー数上位5%に位置し、約1,900件のレビューで★4.45を獲得しています。厚さ23mmの薄型設計で、暗い場所でもバックライトにより数値を確認できるため、手軽に日々の健康管理を始めたい方に適した一台です。

    この製品のポイント
    • 省エネ
    • 軽量
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥1,9902026年7月23日時点の価格 4.45（1942件） ASKRTECH
    楽天市場で最新価格を見る ›
  9. 9位
    ＼楽天ランキング1位獲得／体重計 デジタル 体脂肪率 シンプル 見やすい 軽量 コンパクト 体脂肪 体組成計 ヘルスメーター 薄型 一人暮らし 健康管理 新生活 アイリスオーヤマ PZIBCM-211 *
    レビュー数カテゴリ上位3%

    体重計 デジタル PZIBCM-211

    特徴軽量コンパクト
    総合スコア 62/100
    人気度 91
    レビュースコア 80
    コスパ 84

    この商品の選びどころ楽天ランキング1位を獲得したアイリスオーヤマの体組成計は、体重や体脂肪率に加え、筋肉量や内臓脂肪レベルまで幅広く計測できます。厚さ24mmの薄型設計で、棚の下にもすっきり収まるコンパクトさが魅力です。約3,800件のレビューを集め、カテゴリ内でも上位3%に入る実績があります。家族10人分のデータ登録が可能なため、家族全員の健康管理を一台で行いたい方に適しています。

    この製品のポイント
    • 軽量
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥2,9812026年7月23日時点の価格 4.05（3767件） ポムプラス
    楽天市場で最新価格を見る ›
  10. 10位
    タニタ(TANITA) 体重計 体組成計『乗るピタ』 FS-104 送料無料 ココニアル 体脂肪計 自動認識 かわいい ヘルスメーター ガラストップ コンパクト A4サイズ デジタル シンプル ダイエット おしゃれ 内臓脂肪 BMI 体重 体脂肪 ダイエット 健康管理 新生活 5人登録
    レビュー数カテゴリ上位7%

    タニタ 体重計 FS-104

    特徴コンパクト
    総合スコア 60/100
    人気度 83
    レビュースコア 89
    コスパ 88

    この商品の選びどころA4サイズの薄型設計で、置く場所を選ばないコンパクトさが魅力の体組成計です。乗るだけで電源が入るステップオン機能に加え、人を自動認識する機能を搭載しているため、日々の測定を習慣化しやすいのが特徴です。約1,600件のレビューがあり、カテゴリ内でも上位7%に入る実績を持つ一台。家族5人まで登録可能で、視認性の高い大文字表示を求める方に向いています。

    この製品のポイント
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥4,7302026年7月23日時点の価格 4.57（1588件） 家電・便利雑貨のCOCONIAL
    楽天市場で最新価格を見る ›
  11. 11位
    ＼対象商品限定100円OFFクーポン配布中／オムロン 公式 体組成計 KRD-103-W カラダスキャン ホワイト 体重計 送料無料 内臓脂肪レベル デジタル 体脂肪率 薄型 コンパクト 電池 体脂肪計付き体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量 軽い 小さい 体重体組成計
    レビュー数カテゴリ上位8%

    オムロン 体組成計 KRD-103-W

    特徴軽量コンパクト
    総合スコア 60/100
    人気度 81
    レビュースコア 88
    コスパ 91
    この製品のポイント
    • 軽量
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥3,0802026年7月23日時点の価格 4.54（1351件） オムロン ヘルスケア公式店
    楽天市場で最新価格を見る ›
  12. 12位
    タニタ 体組成計 体重計 乗るピタ搭載 BC-705N ホワイト ヘルスメーター/体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/BMI/日本製/乗るだけスイッチON
    レビュー数カテゴリ上位7%

    タニタ 体組成計 BC-705N

    総合スコア 59/100
    人気度 82
    レビュースコア 86
    コスパ 88
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    総合スコア 58/100
    人気度 79
    レビュースコア 86
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    体重計 見やすい HBF-214

    特徴コンパクト
    総合スコア 57/100
    人気度 81
    レビュースコア 86
    コスパ 86
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    総合スコア 57/100
    人気度 80
    レビュースコア 84
    コスパ 90
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    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

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    体重計 50g単位 測定 バックライト付 高精度 室温表示

    総合スコア 56/100
    人気度 74
    レビュースコア 85
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    体重計 体組成計 体脂肪計 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI

    特徴コンパクト
    総合スコア 55/100
    人気度 73
    レビュースコア 82
    コスパ 95
    この製品のポイント
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

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  18. 18位
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    体重計 体組成計 FEF-F18

    特徴コンパクト
    総合スコア 55/100
    人気度 85
    レビュースコア 77
    コスパ 86
    この製品のポイント
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

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  19. 19位
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    体重計 TANITA BC-768-WH

    特徴軽量
    総合スコア 53/100
    人気度 74
    レビュースコア 84
    コスパ 80
    ポイントお得度 100
    この製品のポイント
    • 本体重量 約1.5kg
    • 軽量

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥7,9802026年7月23日時点の価格 4.51（640件） ポイント15倍 XPRICE楽天市場店
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    総合スコア 53/100
    人気度 76
    レビュースコア 88
    コスパ 73
    この製品のポイント
    • 本体重量 約2.5kg

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

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  21. 21位
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    体重計 体脂肪率 体組成計 スマホ連動 薄型 Bluetooth

    特徴充電式
    総合スコア 51/100
    人気度 68
    レビュースコア 80
    コスパ 86
    この製品のポイント
    • 本体重量 約1.3kg
    • 充電式

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥2,3802026年7月23日時点の価格 4.56（353件） 一品堂
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  22. 22位
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    体重計 ヘルスメーター 高精度 薄型 ボディスケール ヘルスケア

    特徴軽量コンパクト
    総合スコア 50/100
    人気度 69
    レビュースコア 76
    コスパ 89
    この製品のポイント
    • 省エネ
    • 軽量
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    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

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    体重計 体脂肪計 体組成計 ヘルスメーター 体重計高精度 薄型

    特徴軽量コンパクト
    総合スコア 49/100
    人気度 66
    レビュースコア 76
    コスパ 89
    この製品のポイント
    • 省エネ
    • 軽量
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥1,2802026年7月23日時点の価格 4.48（286件） 株式会社ハーウェイ 楽天市場店
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  24. 24位
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    特徴コンパクト
    総合スコア 49/100
    人気度 67
    レビュースコア 77
    コスパ 85
    この製品のポイント
    • 省エネ
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

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  25. 25位
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    特徴軽量コンパクト
    総合スコア 48/100
    人気度 68
    レビュースコア 77
    コスパ 84
    この製品のポイント
    • 軽量
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

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  26. 26位
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    体組成計 ガラストップ SP-SCA01

    総合スコア 48/100
    人気度 75
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  27. 27位
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    インボディInBody InBodyDial H20N

    総合スコア 47/100
    人気度 70
    レビュースコア 82
    コスパ 70
    この製品のポイント
    • 本体重量 約2.7kg

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥27,8002026年7月23日時点の価格 4.62（401件） インボディ楽天市場店
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  28. 28位
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    体重計 TANITA BC-314-WH

    総合スコア 46/100
    人気度 66
    レビュースコア 76
    コスパ 76
    ポイントお得度 100
    ¥5,3802026年7月23日時点の価格 4.53（259件） ポイント20倍 XPRICE楽天市場店
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  29. 29位
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    特徴コンパクト
    総合スコア 46/100
    人気度 64
    レビュースコア 75
    コスパ 83
    この製品のポイント
    • 省エネ
    • コンパクト

    ※スペックは商品名・商品ページの表記より

    ¥2,0602026年7月23日時点の価格 4.56（231件） triple shop
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    総合スコア 46/100
    人気度 75
    レビュースコア 73
    コスパ 81
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6️⃣ 買うべきタイミング

1月低 2月中 3月低 4月中 5月中 6月低 7月中 8月中 9月低 10月中 11月低 12月低 低=底値(SALE 3/6/9/12・BF11・初売り1)中=通常(年始〜春はダイエット需要で値引き渋めのことも) 家電の買い時ナビ調べ（毎日価格計測）

体組成計は定番モデルが長く併売され、値動きはモデルチェンジよりセール・クーポン・店舗差が主因。底値になりやすいのは楽天スーパーSALE(3・6・9・12月)・ブラックフライデー(11月)・年末年始・決算期。年始〜春先はダイエット需要で値引きが渋めのこともある。消耗品はほぼ無く本体を長く使えるので、まず本体を底値で狙うのが賢い。

体組成計は家電のような新旧サイクルが薄く、定番モデルが何年も併売されるため、値動きはモデルチェンジより セール・クーポン・店舗差が主因です。底値になりやすいのは楽天スーパーSALE（3・6・9・12月）・ ブラックフライデー・年末年始・決算期、加えて新生活やダイエット需要が高まる年始〜春先も動きます。 本体は長く使えて消耗品もほぼ無いので、まず本体を底値で狙うのが賢い買い方です。 当サイトは楽天の価格を毎日計測し、クーポン込みの過去の底値といまの価格を見比べられます。

7️⃣ 体組成計の選び方・考え方

✍️ 家電の買い時研究家 小林選ぶときに大事にしたい、私の視点

体組成計のいちばんの価値は、体重という1つの数字では見えない「中身の変化」を追えることです。同じ体重でも、脂肪が減って筋肉が増えていれば体は確実に良くなっている。体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝といった項目を毎日同じ条件で記録していくと、ダイエットや筋トレの成果が数字で見えて続けやすくなります。

見落としがちなのが「測定値は推定値」だということです。体組成計は体に微弱な電流を流し、電気の通りにくさ（インピーダンス）から体脂肪率などを推定しているので、絶対値の正確さより「同じ機種・同じ条件で測った変化」を見るのが正しい使い方です。体内の水分量で値が動くため、毎日同じ時間・同じ状態（たとえば起床してトイレを済ませた後、食事の前）で測るのが鉄則です。

ランニングコストはほぼ電池だけで、電気代は気にする必要がありません。むしろ差が出るのは、乗るだけで自分を判別してくれるか、スマホアプリに自動で記録が残るか、といった「続けやすさ」の作り込みです。

なお家庭用の体組成計は医療機器ではなく、病院のDXA（X線）のような実測とは別物です。下では両足式の入門機からスマホ連携機、両手両足の高精度機まで本命3台と、毎日計測している価格の買い時をまとめています。

8️⃣ 体組成計をもっと深く知る（読み物）

電気代・選び方・方式の違いなど、体組成計選びで迷いやすいポイントを家電の買い時研究家小林が一つずつ掘り下げました。

9️⃣ よくある質問

体組成計と体重計の違いは？
体重計は体重だけを量る道具、体組成計は体に微弱な電流を流して体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝などの 「体の中身」まで推定できる道具です。体組成計は体重も量れるので上位互換にあたります。体重の増減だけでなく、 脂肪と筋肉のバランスの変化まで見たいなら体組成計を選びます。
体組成計の精度は？正確なの？
体組成計の体脂肪率などは、微弱電流の通りにくさから割り出す「推定値」で、病院のDXA（X線）のような 実測ではありません。そのため絶対値の正確さより、同じ機種・同じ条件で測った「変化」を見るのが正しい使い方です。 両手両足式は両足式より部位別まで測れて推定の精度が上がりますが、いずれも推定であることは変わりません。
体組成計はいつ測るのがいい？
測定値は体内の水分量で変わるので、毎日同じ時間・同じ状態で測るのが鉄則です。おすすめは起床して トイレを済ませた後、朝食の前。運動直後・入浴後・飲食後は水分が偏って値がぶれるので避けましょう。 大事なのは1回の数字でなく、同じ条件で続けて記録したときの傾向です。
スマホ連携は必要？
手書きの記録が続かない人には便利です。Bluetooth対応機ならアプリに測定値が自動で送られてグラフ化され、 体脂肪率や筋肉量の推移が一目でわかります。家族で共有したりもしやすい。紙のノートで十分な人は、 大きく見やすい表示と必要な測定項目があれば足り、連携ぶんの価格を抑えられます。
体組成計の電気代や買い時は？
電池で動き消費電力はごくわずかなので電気代は気にする必要がありません。価格はクーポンとポイントで動き、 楽天スーパーSALE（3・6・9・12月）・年末年始・決算期・新生活シーズンが底値の狙い目です。 当サイトの毎日価格計測で、過去の底値といまの価格を見比べられます。
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家電の買い時研究家 小林／家電の買い時ナビ 監修

家電の価格を毎日記録する独自データベースをもとに、各カテゴリの底値・値下がり傾向と「いつ買うべきか」を分析・発信。メーカー横断で価格推移を追い、体組成計についても実測データに基づいて買い時を判断しています。監修者プロフィール →